Touha stát se majitelkou luxusního opálení nutí dívky trávit mnoho hodin na pláži na otevřeném slunci. Abyste se nespálili pod horkými paprsky, naučte se správně opalovat.
Obyvatelé městské džungle bezohledně vystavovali svá těla ultrafialovému světlu, sotva dorazili do letoviska. Aby však opálení „leželo“na pokožce hladce a bez následků, potřebujete:
1. Vyberte si správné plážové oblečení. Je pošetilé a bezohledné být několik hodin na pláži v plavkách. Vezměte si s sebou tuniku z organzy nebo šifonu nebo tílko. Když vám bude horko nebo pocítíte mírné brnění na pokožce, noste přes plavky tílko. Obecně je lepší neobjevovat se na slunci od 12 do 16 hodin bez pláště a čelenky.
2. Na dovolené musíte pít komplexy obsahující vitamíny A a PP. Aby se opálení objevilo v krátké době a bylo rovnoměrné, bez zarudnutí a popálenin, musí mít tělo dostatečné množství melaninu - a tyto vitamíny přispívají k jeho tvorbě. Jeho nepřerušovaná „produkce“pomáhá absorpci ultrafialových paprsků, zatímco jeho nedostatek činí pokožku prakticky bezbrannou proti horkým paprskům na slunci.
3. Pečlivě sledujte stav pokožky. Pokud vám včera na pláži došlo k popáleninám na zádech, kupte si v lékárně hydrokortizonovou mast nebo bepanten. Večer po sprchování naneste malé množství na zarudlé oblasti, abyste zabránili dalšímu spálení pokožky.
4. Aktivně používejte opalovací krém. Před odchodem na pláž naneste na pokožku speciální krém nebo krém s vhodnou UV ochranou. Balení krému by mělo být odpovídajícím způsobem označeno: pokud plánujete relaxovat v letoviscích s „měkkým“sluncem (území Krasnodar, Thajsko, Bora Bora), budete spokojeni s číslem od 10 do 25 na štítku produktu, pokud chcete strávit dovolenou v Goa nebo v Egyptě, kde se zdá, že sluneční paprsky chtějí spálit vše kolem sebe - faktor SPF by měl být roven 35-50 jednotkám.
