Pamatujete si, jak zazněla píseň: „Léto je malý život“? A abychom si v zimě měli na co pamatovat, pojďme žít toto horké léto na pláži! Život na pláži by se však neměl proměnit v nekontrolovaný pobyt pod žhavým sluncem. Abyste se vyhnuli zdravotním problémům, měli byste dodržovat jednoduché pokyny, jak se správně opalovat na pláži.
Expozice na slunci se stává pro pokožku škodlivou po 15 minutách pobytu osoby pod spalujícími paprsky. Správné opalování neznamená, že se musíte hodiny slunit na slunci a čekat na kůži čokoládové barvy. Faktem je, že melanin nebo pigment, který obarví pokožku, je produkován tělem pouze během prvních 50 minut vystavení slunci. Ale zkazit opálení a dokonce vyvolat výskyt vážných nemocí může být nadměrná dávka slunečního záření docela jednoduchá. Pro malé děti je dlouhodobé vystavení slunci příliš riskantní: spálení slunce v dětství pro ně zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže v dospělosti až 20krát. Než se budete opalovat na pláži, musíte si připravit pokožku. Před odchodem na pláž očistěte pokožku unavenou zimou od odumřelých buněk, potřete ochranným mlékem, na pláž použijte krém, aby se nespálil. Opalování na slunci se bude objevovat pomaleji, ale okamžitě získá krásnou čokoládovou barvu a bude hladší. Mimochodem, spálení sluncem může vyléčit řadu dermatologických onemocnění. Vyvarujte se líčení na pláži. Žádný základ nebude chránit váš obličej před poškozením sluncem a popáleninami a některá kosmetika může dokonce čerpat nadměrné sluneční paprsky. Teplo a voda na pláži vám jistě rozmazají make-up. Po opalování na pláži se nedoporučuje používat peelingy. Po opalování na slunci nechte pokožku zotavit se z vystavení horkým paprskům - neodstraňujte z ní vrchní vrstvu křovinami. Pokud jste spáleni sluncem, můžete použít lidový lék - zakysanou smetanu nebo kefír. Existují však speciální regenerační krémy po spálení od slunce s hydratačními, chladicími a uklidňujícími účinky. Mohou být použity nejen v případě spálení sluncem, ale také po správném slunění - účinně zabraňují odlupování a udržují opálení trvalé.
