Myšlenka jít do práce po dlouhých prázdninách je pro některé lidi prostě nesnesitelná a skličující. Chcete-li znovu vytvořit a rychle vstoupit do pracovního prostředí, potřebujete znát několik jednoduchých způsobů, jak se „aklimatizovat“.
Jedním z hlavních pravidel přechodu z prázdnin na pracovní dny je dobrý spánek před pracovním dnem a žádný alkohol a vydatné večeře. Pokud to čas a počasí dovolí, jděte pár zastávek do práce. Čerstvý vzduch a trochu pohybu dělají zázraky.
První pracovní den byste neměli předstírat, že jste hrdina, nechte své pracovní skutky na později. Hladký, měřený rytmus je přesně to, co nyní potřebujete. Začněte v malém, uklidte si stůl a připravte si podrobný plán na tento týden. Začněte uklidit sutiny určením důležitých a drobných věcí.
Po šťastných svátcích s množstvím těžkého jídla a alkoholu musíte myslet na své zdraví a tónovat své tělo. Dny půstu jsou nejlepším způsobem, jak vám pomoci pocítit lehkost a zbavit se pár kilogramů navíc. Pokud neexistují žádná závažná chronická onemocnění a lékařské zákazy, uspořádejte si kefír, cereálie (pohanka, ovesné vločky) nebo ovocný den. Pijte co nejvíce tekutiny, čistou neperlivou vodu a zelený čaj.
„Probuďte se“a dostaňte se do formy vám pomůže jít do lázní nebo do bazénu. Koupel odstraní z těla jedy a toxiny a plavání v bazénu probudí vaše svaly a dodá vám živost.
Kromě těchto jednoduchých tipů je důležitý také psychologický přístup. Neměli byste brát práci jako odkaz na těžkou práci. Pokuste se naladit na pozitivní a najít pozitivní. Například komunikace s kolegy, výměna zpráv a příběhů o tom, jak šly prázdniny, příležitost vydělat si peníze navíc a doplnit děravý rozpočet.
