Mořská voda má mnoho prospěšných vlastností, které mohou prospět těhotným ženám. Stojí však za zvážení několik důležitých nuancí, aby bylo koupání ve slané vodě bezpečné pro zdraví nastávající matky a jejího dítěte.
Předběžná příprava
Mořské procedury mají téměř vždy pozitivní vliv na vývoj plodu, protože při plavání v moři stoupá hemoglobin nastávající matky, zvyšuje se složení plazmatických bílkovin, zvyšuje se množství vápníku v těle, což vede k posílení kosterního systému dítěte. Koupání má pozitivní vliv na hemodynamiku placenty a dělohy, protože krevní oběh v cévách dělohy a v těle dítěte během plavání se výrazně zrychluje, čímž se zvyšuje tok kyslíku.
Před odjezdem na moře nezapomeňte navštívit gynekologa, který vám bude schopen podrobně poradit, jak často a jak dlouho můžete plavat, se zaměřením na vaše zdraví. Pokud je váš krevní tlak neustále vysoký, bohužel, nemůžete plavat nejen v moři, ale také v jakýchkoli jiných vodních plochách.
Vezměte prosím na vědomí, že v časných a pozdních obdobích se nedoporučuje drasticky měnit klimatické podmínky a provádět dlouhé lety nebo výlety. Pokud je těhotenství dostatečně obtížné, měli byste obecně vyloučit jakýkoli pohyb.
Při výběru místa odpočinku během těhotenství je nutné být velmi opatrní, abyste zabránili pronikání různých infekcí do těla. Vyberte si pouze osvědčené, čisté moře a pláže, rozhodně se v tomto období života neoplatí šetřit na zdraví.
Jak plavat?
Pokud nejste v plavání moc dobří, určitě si pořiďte ty správné pomůcky - kolečko nebo plaveckou desku. Snažte se neplávat samostatně, ženské tělo během těhotenství je obzvláště citlivé na fyzickou aktivitu, která může ovlivnit stav svalů. Nechoďte do hloubky, obecně se snažte nevystavovat zbytečným rizikům. Zatímco jste ve vodě, pravidelně dýchejte, nezadržujte dech, nezatěžujte krk.
Pokud plaváte dostatečně dobře, zkuste posoudit svou sílu střízlivě. Během těhotenství byste se neměli potápět, abyste nenarodili hlad kyslíku pro nenarozené dítě. Nezůstávejte příliš dlouho ve vodě, hypotermie může vážně ublížit vám i plodu. Pokud plavete sami, nechoďte daleko od pobřeží, ale je lepší mít vždy poblíž někoho na záchrannou síť, zejména během slušného období těhotenství.
Po koupání v mořské vodě se co nejdříve osprchujte, abyste zabránili podráždění pokožky, zejména prsou a bradavkami, které jsou během těhotenství citlivé.
