Nový rok je časem zázraků, naplnění tužeb, setkání s blízkými a přáteli, společných setkání u slavnostního stolu, pro které bylo připraveno obrovské množství lahodných a originálních pokrmů. Prázdniny se blíží ke konci a cizinec se na vás dívá ze zrcadla, oblékl si pár kilogramů a vypadá unavený z bezesných nocí a ne vždy zdravé zábavy. Jak přežít novoroční svátky bez poškození zdraví?
Jak se nezlepšit na dovolené
V novém roce je zvykem shromažďovat se ve velké a přátelské společnosti u slavnostního stolu, který doslova praskne lahůdkami. Kromě toho šampaňské teče jako řeka. Je příliš obtížné vzdát se pokušení, ale stále se můžete řídit některými pravidly, která vám pomohou nezlepšit se na prázdninách.
Na stole jsou vždy různé klobásové řezy, jsou chutné a chutné, ruka stále sáhne po misce, ale nevýhodou klobás je, že obsahují příliš mnoho soli, aromat, konzervačních látek a dalších složek, včetně cukru, který vést k nadváze. Pokuste se vzdát salámu, cervelatů, baliků ve prospěch masa pečeného v troubě - téměř všechny ženy v domácnosti ho servírují na stole.
Pokud o novoročních svátcích nemůžete odmítnout pití alkoholických nápojů, doprovázejte je správným a tradičním občerstvením - želé maso, slanina, paštika. Mastná jídla snižují negativní účinky alkoholu a zabraňují příliš rychlému vstupu do krve. A obecně buďte mírní, nepřeklánějte sklo po sklenici - vychutnávejte si drink, jako byste byli ochutnávači.
Olivier salát je kalorická bomba, ale je těžké ji odmítnout. Jeho přítomnost na slavnostním stole je tradicí, která se formuje již více než jedno desetiletí. Snažte se být mírní, nemusíte jíst misku salátu, omezte se na malou část, protože většina produktů v ní je zdravá - vařená zelenina, vejce a zelený hrášek tělu nepoškodí.
Jezte ovoce a zeleninu, ryby a mořské plody, pokrmy vařené v troubě, místo džusů pijte ovocné nápoje a vodu, tancujte, bavte se, účastněte se soutěží, pak vám kila navíc nebude děsivá a alkohol nepovede k bolestivá kocovina, která ztemní dlouho očekávanou dovolenou.
Jak se zbavit kocoviny po novém roce
Snažili jste se nepít hodně, dát si dobré občerstvení, ale ráno se vám stále rozbije hlava a sváteční nálada se vypařila? Na pomoc přijdou ověřené metody boje - pilulky, nakládaná zelenina, pití velkého množství vody a další lidové triky.
Předpokládá se, že vitamin C pomáhá zbavit se kocoviny po novém roce, ale tato skutečnost nebyla vědecky prokázána. Pokud použijete rady lékařů, kteří musí lidi zbavit záchvatu, je nejprve nutné doplnit zásoby tekutin v těle. K tomu je vhodná obyčejná voda, neslazené ovocné nápoje, kompoty. Je lepší odmítnout balené džusy, které obsahují příliš mnoho cukru. Druhým krokem je doplnění zásob vitamínů B, které se nacházejí v mase, mléce, vejcích, rybách, luštěninách, mořských plodech, ořechech, semenách, banánech. Najít tyto potraviny v chladničce naplněné do maximální kapacity je snadné. Částečně pomáhá i slaný nálev z okurek, jen by ale neměl obsahovat ocet.
Dalším efektivním opatřením jsou procházky a outdoorové aktivity.
Chcete-li se zbavit kocoviny po novém roce, mnozí jdou do lázní, sauny, někdo je poté otřen sněhem nebo se dokonce ponoří do ledové díry, ale to není nejlepší volba, protože tělo již trpí otravou, a další stres v podobě prudké změny teploty přinese více škody než užitku.
Opatrnost je třeba věnovat pilulkám na kocovinu. Důrazně se nedoporučuje užívat paracetamol, protože má destruktivní účinek na jaterní buňky a tento orgán již pracuje na svém limitu a snaží se odstranit produkty rozpadu alkoholu.
Obecně existuje mnoho způsobů, jak přežít novoroční svátky bez poškození zdraví. Nejdůležitější věcí je umírněnost ve všem (jídlo, alkohol, zábava). Užijte si tento proces, aby na svátky vzpomínaly jako na dobrou náladu, pozitivní emoce, nikoli na bolest hlavy, špatné zdraví a kilá navíc.
Šťastný nový rok!
