Velmi brzy očekávaná a milovaná dovolená přijde mnoho - Nový rok. V tuto chvíli málokdo má představu, že Nový rok můžete oslavit nikoli slavnostním jídlem a pitím nápojů, ale hmatatelnými přínosy pro zdraví. Pokuste se rozptýlit své vlastní stereotypy a dívat se na Nový rok úplně jiným způsobem.
Až dosud si většina lidí spojuje Silvestra s prostřeným stolem, který musí mít obrovskou škálu lahodných jídel a nápojů. Ale možná stojí za to vzdát se starých zvyků a připravit zdravé a chutné pokrmy, které vám zlepší náladu? A žaludek vám řekne jen „děkuji!“Najděte nebo přijďte s recepty na zeleninu a ovoce: mohou to být saláty, dušená masa, nakládaná zelenina, džemy nebo ovoce a zelenina v jejich přirozené formě. I každý oblíbený novoroční sledě pod kožichem lze vařit bez solených ryb, ale s použitím lahodných mořských řas nori nebo s mořskými řasami.
Chcete-li během prázdnin cítit lehkost, veselost a cítit příval energie, připravte si na novoroční stůl zelené saláty. Výběr potřebných produktů, zelených v obchodech je nyní obrovský. Experimentujte, vyzkoušejte nové příchutě. Aby byly saláty uspokojivější, přidejte k nim sýr Adyghe nebo tofu.
Alkoholické nápoje lze snadno nahradit nealkoholickými. Můžete si připravit lahodné víno nebo svařené víno bez přidání vína. Pokud do vybraného nápoje přidáte zázvor a hřebíček, budete mít naprostý pocit, že jsou v něm přítomny stupně.
Dobrý tip na dovolenou: Pijte hodně vody. To je za prvé užitečné a za druhé zmírní přejídání, zlepší trávení, pomůže rychle odstranit různé škodlivé látky z těla.
Pokud se vám vůbec nepodařilo odmítnout tradiční pokrmy, držte se ve všem pravidla umírněnosti. Nemusíte se snažit jíst všechno najednou, někdy chcete oči, ale žaludek odolává. V tomto případě je lepší poslouchat žaludek.
Neseďte kolem stolu, protože zimní dovolená není jen pastvou pro žaludek. Udělejte si čas a jděte na ulici v hlučné přátelské společnosti nebo společně s rodinou. Čerstvý vzduch a sváteční nálada budou jen prospěšné. Kromě toho aktivní zimní rekreace - lyžování nebo bruslení, hraní sněhových koulí, výroba sněhuláků nebo jen procházka po zasněžených, ale jasně zdobených ulicích - pomůže spálit kalorie, stimulovat metabolismus a obnovit potřebný tón lidského těla, který může být ztracen během pasivní rekreační zábavy.
