Musíte uznat, že to dopadne nepříjemně, rok jste jedli správně, sledovali svou postavu a nyní celý výsledek doslova vyškrtnete. Neměli byste panikařit, stačí vědět, jak se nezlepšit na Nový rok.
Instrukce
Krok 1
Nezapomeňte, že Nový rok je především zábavou, a tedy již jídlem. Neseďte tedy neustále u stolu, nehýbejte se, účastněte se soutěží.
Krok 2
Nový rok není jen Olivier a sleď pod kožichem. Diverzifikujte svůj stůl zdravými a chutnými pokrmy. Vezměte si například recepty na tradiční pokrmy z jiných zemí. Na sváteční stůl tedy můžete vařit chutné, zdravé a hlavně různé pochoutky.
Krok 3
Dopřejte svým blízkým i sobě slavnostní odpolední svačinu. Nebojte se, že na celou noc nebude dost Oliviera. Pokud budete mít během dne hlad, nezapomeňte se v noci přejídat a bude vás bolet žaludek. Je lepší nechat si během dne hustě jíst. V noci pak budete omezeni pouze na sklenku šampaňského a ovoce. Tato možnost je vhodná pro romantické setkání nového roku.
Krok 4
Nevařte příliš mnoho, počítejte pouze s tím, že lidé s vámi oslaví Nový rok.
Krok 5
Vezměte si jídlo v malých porcích, často rozptylovaných konverzacemi a zábavou.
Krok 6
Je nepravděpodobné, že na slavnostním stole budou pamlsky, které jste nezkusili. Pokud ano, vyzkoušejte nová jídla. Tradiční saláty, můžete jíst odpoledne 1. ledna.
Krok 7
Nepokoušejte se vyzkoušet všechna jídla, určitě zůstanou po slavnostní noci. Pokud jste plní, přestaňte jíst, protože je nemožné, abyste se do nového roku nezlepšili právě kvůli vážnému přejídání.
Krok 8
Pokud se přejídáte, nedávejte si přísnou dietu. Je lepší uspořádat půstní den, kdy budete jíst jen lehké jídlo. V žádném případě si nedělejte dny na kefír nebo rýži. Jídla by měla být různá. Poté vraťte stravu, ale sledujte množství snědeného jídla. Zapište si vše, co jste použili a proč, a také sledujte svoji váhu.
