Novoroční svátek je nemyslitelný bez tradičního Oliviera, sleďů pod kožichem, šampaňského a něčeho, co může poškodit postavu i zdraví obecně. Existují však způsoby, jak tomu zabránit, dodržováním několika jednoduchých tipů.
Střídání
Abyste mohli novoroční svátky splnit dobře a bezbolestně, musíte se na ně předem připravit. K tomu byste se měli alespoň několik dní před jejich příjezdem omezit na jídlo. Vyvažte snídani, oběd a večeři snížením porcí.
Je dobré využívat střídání. Například velké množství sladkostí a různých koláčů lze nahradit různými druhy ovoce. Přinesou nejen větší užitek, ale také dokonale vyzdobí slavnostní stůl
- Je dobré nahradit takové výrobky jako klobásy, klobásy, krabové tyčinky přírodním masem. Může to být dražší, ale mnohem užitečnější.
- Na slavnostním stole je vždy spousta sycených nápojů a balených džusů. Je lepší nahradit tyto nápoje přírodními. Můžete si připravit přírodní domácí ovocný nápoj, džus, kompot nebo jiný nápoj.
- I když to není vždy snadné, pokud je to možné, nahraďte majonézu v salátech například olivovým olejem. Můžete si vyrobit vlastní lehčí omáčku nebo použít balzamikový krém.
- Pokud si nedokážete představit stůl bez použití majonézy, pak je tato rada - vložte jej do stejného salátu, doslova lžíce. Nevylévejte do svazků.
Kolik jíst
Během hostiny byste neměli dávat jídlo na talíř ve velkých porcích. Omezte to na minimum. Vyberte si lehká a výživná jídla. Může to být zeleninový salát, ovoce.
Kolik vypít
Šampaňské, které na Nový rok teče jako řeka, není pro mnohé zdaleka neškodným nápojem. Ani na tuto dovolenou byste se neměli nechat unést. Existuje norma - to jsou 1-3 brýle
Existuje známé pravidlo - nezasahujte do alkoholu. Je lepší pít pouze jeden druh a v žádném případě na lačný žaludek
Ovoce
Ovoce - to je to, co se kupuje na novoroční svátky, obzvláště hodně. Preferovány jsou mandarinky. Odborníci na výživu doporučují, aby je dnes nezneužívali. Ve všech výhodách je třeba si uvědomit, že ovoce je velké množství, i když jednoduché, ale cukrů. A jakýkoli cukr je třeba kontrolovat. Stačí jíst 1-2 porce (160 g) ovoce denně. Může to být jakékoli ovoce, včetně mandarinek a pomerančů. Mělo by se také pamatovat na to, že velké použití citrusových plodů je plné následků v podobě alergických reakcí. I když máte velmi rádi tato ovoce a nejste na ně alergičtí, stále se nedoporučuje jíst více než 2–4 ovoce denně.
Možnost lehkého silvestrovského menu
Jako příklad můžeme doporučit volbu nabídky, která je brána jako základ. Tato možnost pomůže odložit novoroční svátek bez poškození zdraví.
