Po celý rok si člověk plánuje, jak nádherně stráví dovolenou, jaké vzrušující události se zúčastní. Ale přichází drahocenný den a šťastný rekreant je příliš líný na to, aby dokonce vstal z pohovky a odvrátil pohled od televize. Nelze tedy plně a se zdravím odpočívat, takže si musíte lístky zakoupit předem, abyste nebyli v pokušení zůstat doma.
Instrukce
Krok 1
Hlavním pravidlem dovolené je úplné odpojení od myšlenek na práci. Neustále se budete moci uvolnit, pokud budete neustále přemýšlet o způsobech řešení některých profesionálních problémů. Varujte kolegy a nadřízené, že na dovolené nebudete k dispozici. Pokud je to možné, vypněte telefon a nečtěte si e-maily.
Krok 2
Účinného odpočinku se dosáhne, když člověk zcela změní svůj životní styl, denní rituál a návyky. Je nutné donutit tělo, aby pracovalo v jiném režimu. Tímto způsobem aktivujete ty části a systémy těla, které se prakticky neúčastnily vašeho života, a dáte odpočinek „pracovním koním“. Například úředník vypne mozkovou kalkulačku a vydá se na dlouhou túru. Zdůrazňuje své líné svaly a umožňuje mozku pracovat jiným směrem.
Krok 3
Pokud vaše práce zahrnuje nekonečnou fyzickou námahu, jděte do letoviska a celý den se válejte na pláži pod slunečníkem. Nezapomeňte, v tomto případě, zajímavé knihy, které váš mozek podnítí k zamyšlení.
Krok 4
Ne každý si může dovolit dovolenou v zahraničí. Pokud se letos nechystáte do letoviska, jděte do venkovského domu. Nesázejte hodně zeleniny, aby se vaše dovolená nezměnila v těžkou práci. Vytvořte malé postele, které mají dostatek sklizně, abyste mohli jíst.
Krok 5
Uspořádejte svou malou oázu relaxace houpací sítí ve stínu ovocných stromů s grilováním, které dráždí lahodnou vůní masa na vaření. Nainstalujte si velký nafukovací bazén a vaše dovolená nebude o nic horší než na plážích v Antalyi.
Krok 6
Chalupu nebo dům ve vesnici si lze po dobu dovolené pronajmout. Vyberte si místa podle svých koníčků a preferencí. Rybáři budou hledat nejbližší nádrže, zanícené houbaře - lesní stezky a milovníky ruských tradic - horký lázeňský dům.
Krok 7
Nerozdělujte svou dovolenou na malé kousky. Lékaři prokázali, že můžete mít dobrý a plný odpočinek po dobu nejméně tří týdnů. Pokud často měníte prostředí, tělo nemá čas naladit se na klidový režim.
