Předpokládá se, že bohatý stůl přinese prosperitu na celý příští rok. Hostesky připraví tolik jídla, že pak vydrží ještě několik dní. A když k tomu přidáme výlety k hostům, Vánoce, Starý Nový rok … To vše může ovlivnit pouze postavu, existuje značné riziko přibývání kil.
Instrukce
Krok 1
Zpravidla se mnoho žen, které se připravují na slavnostní hostinu, snaží „uvolnit místo“, a proto téměř celý den hladovějí. Tato taktika je špatná. Je lepší jíst zeleninu a ovoce během dne, nedovolí vám získat další kalorie a mastné saláty, maso vás nebude tolik táhnout.
Krok 2
Je známo, že sladkosti zabíjejí vaši chuť k jídlu. Podporuje produkci hormonu sytosti. Použijte tento jednoduchý axiom během novoročních svátků. Než si sednete, dejte si kousek čokolády nebo cukrovinky. Takže si můžete zachránit žaludek z extra porcí salátů nebo horkých.
Krok 3
Při položení slavnostního stolu je lepší upřednostnit lehká jídla a občerstvení. Mohou být snadno vyrobeny krásné a slavnostní. Je lepší nevařit těžké majonézové saláty - jsou, mírně řečeno, ne příliš zdravé. Pokud si však stále myslíte, že Nový rok bez Oliviera není svátek, nahraďte v něm majonézu zakysanou smetanou nebo neslazeným jogurtem s přídavkem hořčice.
Krok 4
Vařte podle počtu pozvaných hostů. Koneckonců, dokončení novoročního stolu po několik dní je činnost, která negativně ovlivní vaše zdraví i postavu. Pamatujte, že trvanlivost stejného Oliviera v chladničce je 18 hodin. Po uplynutí této doby může jeho použití nebo jakýkoli jiný majonézový salát vést k jednoduchým trávením a těžké otravě.
Krok 5
Během novoročních svátků se snažte každý den připravovat čerstvá jídla. Jídlo v těchto dnech by mělo být rozmanité a vyvážené. Snažte se vyhýbat tučným jídlům a různým kalorickým delikatesám.
Krok 6
Aktivní odpočinek bude také užitečný - více se procházejte na čerstvém vzduchu, bruslete a lyžujte, navštivte zábavní centra.
Krok 7
Nepoužívejte nadměrně alkohol. Alkohol je sám o sobě vysoce kalorický produkt, a pokud je také kombinován s bohatým občerstvením, máte nadváhu zaručenou.
Krok 8
Během novoročních svátků si určitě najděte čas na návštěvu lázní nebo sauny. Tato aktivita vám poskytne nejen potěšení a radost z komunikace s přáteli, ale také vám dokonale pomůže v boji proti získaným „slavnostním“kilogramům. Navíc je to vynikající zbraň proti všemožným chorobám a onemocněním.
