Studie ukazují, že moderní člověk má z práce menší potěšení, ale stále více pracuje. To vede nejen k tomu, že jeho produktivita klesá, ale také ke snížení kvality života. Obecně si musíte odpočinout. Jak víte, že je čas jet na dovolenou?
Instrukce
Krok 1
Pokud je pro vás obtížné motivovat se pro nové pracovní úspěchy, je to znamení. To znamená, že argumenty, které dříve fungovaly dobře a vy jste pracovali ve dne v noci, nyní nefungují. Zdá se vám, že jste ztratili branku, i když jste ji měli poměrně nedávno. Všechno, co se dříve považovalo za důležité, se nezdá.
Krok 2
Je pro vás těžké se soustředit? Je pravda, že pro některé to není signál, že je čas si pořádně odpočinout, ale zvláštnost charakteru … Ale pokud dříve pro vás nebylo těžké soustředit se na nějaký obchod, ale teď se všechno změnilo, pak to je čas přemýšlet. Obecně by každá vnitřní změna měla být alarmující, ale skvělým příkladem je schopnost soustředit se. Přepracovaný mozek zapíná obranné mechanismy a umožňuje vám trávit stále méně času stresující aktivitou, jako by bez náznaků, přímo vám říkal, že je čas na odpočinek.
Krok 3
Určitě mnoho lidí čelilo v práci zablokované situaci. To je situace, kdy má člověk mnohem více práce, než je schopen vykonat, i když nebyl unavený. A protože práce není hotová, cítí se provinile. Poté přijde okamžik, kdy se člověk cítí provinile nejen při odpočinku, ale také při práci - nyní věří, že je na vině také za to, že nepracuje příliš efektivně nebo rychle. Cítíte se provinile - vezměte si dovolenou.
Krok 4
Cítíte se neustále unavení? Nepomůže ani spánek? A určitě, i když jste před obědem dostatečně energičtí, rychle to projde a do večera se sotva vydržíte. Fyzická únava z kancelářské práce naznačuje, že váš mozek se rozhodl, že je čas na odpočinek. Vysílá signál do svalů, aby se uvolnily, takže bez ohledu na to, jak se snažíte rozveselit (kávou nebo něčím jiným), nebudete se moci ovládat.
Krok 5
Pokud se vaše nálada často mění, pak to může být znamení. Je to spíše důsledek vyhoření v práci.
Krok 6
Často předstíráte, že jste nemocní? Stává se, že brzy ráno otevřete oči a uvědomíte si, že prostě nemůžete vstát z postele. Zavoláte do služby a řeknete, že jste nemocní a dnes tu nebudete. Pokud se takové situace začaly opakovat častěji, pak stojí za to si vzít dovolenou.
Krok 7
Navzdory únavě, která se během pracovního dne hromadí, je těžké usnout. To je pravděpodobně způsobeno skutečností, že mozek přivedený k silné únavě nemůže „zabalit“všechny informace přijaté během dne a je pro něj obtížné „vypnout“.
