Je těžké si představit dovolenou bez chutného požitku, zvláště pokud jde o Nový rok. Hostesky se na tuto dovolenou připravují předem a snaží se překvapit své blízké lahodnými a rozmanitými pokrmy. To je důvod, proč nejíst hodně na dovolenou je obtížné, ale možné.
Instrukce
Krok 1
Nesedejte si hladoví u stolu, je lepší si před oslavou dát lehké jídlo. Na talíř položte jednu lžíci pokrmů, které chcete vyzkoušet. Nepřidávejte přísady.
Krok 2
Nejezte chléb. Na slavnostním stole je dostatek pokrmů, aby nedošlo k přetížení žaludku přebytečnými sacharidy.
Krok 3
Vyvarujte se hustých příloh, mohou být dobře nahrazeny saláty. Proto může být bramborová kaše, tolik milovaná, ponechána na jiné svátky.
Krok 4
Následující den nechte ochutnat pečivo. Docela často je kousek mastného koláče, který se snědl po vydatném jídle, nadbytečný. Pokud se jídlo bez sladkostí zdá méně slavnostní, dejte přednost lehkým dezertům na bázi ovoce, suflé nebo zmrzliny.
Krok 5
Chcete-li se vyhnout přejídání na Nový rok, naplánujte si oslavu tak, abyste mohli opustit stůl. Mohou to být aktivní venkovní hry, domácí soutěže nebo kvízy, jen tak jdete po ulici. Takže kalorie budou vynakládány aktivněji a na jídlo bude mnohem méně času.
Krok 6
Nepoužívejte nadměrně alkohol, povzbuzují chuť k jídlu, a proto ztrácíte kontrolu nad množstvím snědeného jídla.
