Po dlouhou dobu bylo očistným procedurám věnováno hodně času a pozornosti. Staly se jakýmsi tělesným kultem. Speciální pokoje pro to se vždy vyznačovaly speciální výzdobou a krásnými interiérovými předměty, aby člověk mohl klidně relaxovat a plně si užít to, co se děje. Lázeňský dům byl pro různé národy poněkud odlišný. To bylo vyjádřeno v architektuře, vztahu mezi teplotou a vlhkostí v parní místnosti.
Dnes si typy koupelí znovu získaly popularitu a módní název „sauna“. Je pravda, že nyní nejsou navštěvovány ani tak kvůli očištění, jako kvůli emoční úlevě po aktivním dni v práci. Přesto existují lidé, kteří jsou tak zdraví a velmi úspěšní.
Jaké jsou vlastnosti finské sauny?
Srovnává příznivě s ostatními ve dvou hlavních ukazatelích:
- Úroveň vlhkosti, která dosahuje pouze 10–25%. To přispívá k pohodlnějšímu zdravotnímu stavu a lepšímu vnímání postupu.
- Stupeň ohřevu vzduchu. V průměru se jeho teplota udržuje na 60-70 ° C. Pokud člověk preferuje teplejší prostředí, může dosáhnout 120-140 ° C.
Kromě toho existují dva typy finských saun: černá a bílá. Příslušnost k jednomu z nich závisí na tom, jak kouř opouští: pronikání spárami nebo do zvláštního komína.
Zařízení finské sauny zevnitř
Pokud jde o kamna, ve finské sauně se snaží, aby byly kovové, aby se rychleji tavily a udržovaly vynucenou teplotu déle. Kameny jsou umístěny uprostřed parní místnosti a jsou otevřené pro zalévání. Když jsou pokropeny vodou, vytváří se velké množství páry, která zvlhčuje vzduch. Postupně znovu vysychá a kameny jsou znovu napojeny.
Často se za tímto účelem používají různé bylinné odvarky s přidáním několika kapek éterických olejů. Toto střídání vlhkého a suchého vzduchu ve finské sauně pomáhá rychleji relaxovat a zvyšovat pocení. To zase zlepšuje proces čištění pórů pokožky od nečistot a předchází nachlazení vdechováním léčivých par.
Pokud člověk není začátečník, může dělat více než jeden běh, střídaný s plaváním v bazénu se studenou vodou. V některých případech se používá studená sprcha. Košťata nejsou u tohoto postupu příliš oblíbená. Často jsou v páře bez nich.
Finská sauna je v zásadě ideální pro ty, kteří si chtějí vyzkoušet, jaké to je, protože je šetrnější než jiné typy. A milovníci ultravysokých teplot si budou moci uvědomit své preference a užít si proceduru naplno.
