Ve věku obchodních vztahů lze jen snít o klidném a měřeném životě. Obyvatel moderní metropole je nucen být v neustálém pohybu, čímž se vystavuje každodennímu stresu.
Stresy straší ve veřejné dopravě, v práci, v obchodě, v bance, v nemocnici - obecně všude a kdekoli. Pokud nepřijmete žádná opatření a někdy si nedovolíte odpočinout, může se stres proměnit v příčinu vzniku velmi vážného onemocnění.
Relaxační koupel je jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit emoční a fyzický stres. Jedná se o snadný a zároveň příjemný způsob, jak zmírnit nahromaděnou únavu a načerpat novou sílu pro nová vítězství.
Účinnost relaxační lázně na těle plně závisí na teplotě vody. Příliš horká voda může pokožku vysušit, zatímco chladnější voda tělo povzbudí a dodá mu novou sílu. Nejvhodnější teplota pro relaxační koupel je kolem 37 ° C. Před spaním byste se měli vykoupat a tento postup může trvat 20 až 40 minut.
Bylinná koupel
Chcete-li si připravit relaxační bylinkovou koupel, můžete si v jakékoli lékárně zakoupit takzvané bylinné přípravky - sušenou mátu, eukalyptus, pelyněk, levandule a mnoho dalších rostlin. Například infuze levandule je vynikající pro zmírnění únavy a napětí a je také účinná při bolestech hlavy, bolesti svalů a nespavosti. Šalvěj a eukalyptus se užívají při nachlazení nebo při svalové zátěži. Není těžké připravit bylinkový nálev - jen zalijte vroucí vodou sklenici suchých bylin a trvejte dvě hodiny, poté nálev přeceďte a přidejte do lázně.
Esenciální olejová lázeň
Několik kapek esenciálního oleje přidaného do vody naplní koupelnu vynikající, uklidňující vůní a uzdraví unavené tělo. Borovicový nebo eukalyptový olej nejen zklidňuje, ale také pomáhá při nachlazení, citrusový olej nebo rozmarýnový olej povzbuzují a dodávají novou sílu. Hřebíčkový, jedle nebo jalovcový olej budou užitečné pro ty, kteří bojují proti celulitidě, zatímco santalové dřevo a jasmínový olej omlazuje a tonizuje pokožku.
Koupejte se s éterickými oleji dvě až tři hodiny po jídle. Než se ponoříte do voňavé, uvolňující blaženosti, musíte se osprchovat a smýt si veškerý make-up. Olej se přidává do lázně rychlostí 1 kapky na 20 litrů vody, takže 10 kapek oleje stačí pro koupel standardní velikosti. Je důležité, aby byl povrch vany zcela bez syntetických detergentů.
