Dlouhé a radostné novoroční prázdniny, u mnoha trvající téměř dva týdny … Okouzlující večírky, setkání s přáteli a rodinou, velkorysá hostina s jídlem a alkoholickými nápoji. Ne každý se po oslavě Nového roku a Vánoc bude moci rychle vrátit do normálního a střízlivého života. Pro někoho je dlouho očekávaná dovolená důvodem, proč se vydat na řádění „pod stupněm“. Jak se na Nový rok nezastavit a je možné rychle vystřízlivět?
Instrukce
Krok 1
Nejčastější chybou mnoha alkoholiků, jejich příbuzných a přátel je kategorický zákaz pití alkoholu na novoroční svátky. Takoví lidé věří, že manžel (otec, syn, přítel) nezačne pít na Silvestra na zvonkohry a dále se nezlomí. Toto stanovisko je zavádějící. Pokud chce člověk pít, nic (a nikdo) ho nezastaví. Je lepší stanovit pro sebe nebo svého blízkého nějakou normu (láhev piva, pár sklenic vína, sklenka vodky), což vám umožní trochu si odpočinout v příjemné společnosti. Pak už nemusíte hledat odpovědi na otázky, jak se dostat z flámu nebo kam kódovat opilce bez jeho vědomí.
Krok 2
Nyní několik pravidel pro ty, kteří se chtějí setkat s dlouho očekávanou dovolenou, ale bojí se za pár hodin usnout s jejich tváří v tradičním salátu "Olivier", nebo dokonce pod stolem kvůli častému příjmu " na hrudi “. Nejprve byste neměli pít na lačný žaludek, ale po jídle něco horkého, vydatného, jako je polévka, salát s majonézou, jakékoli předkrm s masem nebo rybou. To umožní, aby byl alkohol vstřebáván pomaleji. Zadruhé je nutné mít na každé sklenici svačinu, ale zapít ji džusem nebo sodou, naopak to nestojí za to. Zatřetí, mezi přípitky je vhodné se pohybovat, tančit, mluvit s přáteli, to znamená pauza a vzduch.
Krok 3
Stará, ale účinná rada, jak zůstat opilý déle a vyhnout se následné kocovině, je nemíchat nápoje. Když jste si vybrali víno nebo šampaňské, už se neoplatí „podvádět“s vodkou nebo pivem. Nebude nadbytečné zásobovat se prášky "z hlavy" na ráno, vitamíny a někdy - a "Antipohmelin", "Alkozeltser". Další mylná představa je nenechat se opilce ráno opít kvůli strachu z flámu. Sklenice piva mu neublíží, ale ve skutečnosti zvyšování dávky nestojí za to. Už to nebude „léčba“, ale zneužívání alkoholu.
Krok 4
Chcete zůstat relativně „střízliví“déle? Pijte více pitné vody bez plynu, svačinu na petrželkách, kopru, pomerančích, jiných citrusových plodech, lístcích máty. A co je nejdůležitější, nekuřte při pití alkoholických nápojů. Výbušná směs alkoholu a tabáku „zasáhne“tělo rychleji.
Krok 5
Stanovte si maximální povolenou dávku, pokud nevíte, jak na Nový rok nezasahovat. Pokud si nedůvěřujete, jmenujte „nadřízeného“. Nechť to není křehká dívka nebo manželka, ale autoritativní přítel, jeden z rodičů. Pamatujte na pravidlo testované vědci: pokud vypijete ne více než 50 g vodky za hodinu, bude tato dávka zcela vyloučena ze zdravého těla. Můžete pít 30-40 ml každou hodinu alespoň měsíce, v tomto případě nikomu nehrozí tvrdé pití. Nezvyšujte však dávky: pokud vypijete 200 ml za hodinu a v naději, že vynecháte toasty po dobu dalších 3 hodin, nebudete se moci z intoxikace alkoholem dostat.
Krok 6
Poradenství přátelům a rodině, kteří se obávají o milovaného člověka: nenechte ho oslavovat dovolenou s přáteli alkoholiků. Uspořádejte domácí párty, navštivte své kamarády s nízkým pitím, vydejte se na výlet nebo se projděte. Nechte manžela nebo otce pít, ale trochu, a ne „doplňovat límec“těmi, kteří jsou sami bez brzd. Kupte si láhev elitního koňaku, drahou whisky, nechte svého přítele vychutnávat si chuť a postupně hodnotit stupně a „roztahovat“potěšení z alkoholu.
Krok 7
A co je nejdůležitější, nenechávejte alkoholika samotného s alkoholickými nápoji, zejména osamoceně. Nechte ho rozptýlit rodinou, příbuznými, věnujte mu volný čas užitečnými věcmi. Pokud se člověk dostal do flámu, neváhejte kontaktovat odborníka, narcologa, nebojte se následného kódování.
