Odpočinek je předpokladem pro udržení zdraví. Ale jen málo z nich má právo na odpočinek. Ovlivněn zvykem, lenivostí a elementární neschopností organizovat víkendy. Jak to udělat, abyste měli čas se odtrhnout a obnovit své duševní a fyzické síly?
Instrukce
Krok 1
Možnost pro milovníky změny scenérie, která není omezena finančními okolnostmi. Proč nelétáte na víkend k moři? Koneckonců, existují země, kde je horko po celý rok. Lepší je samozřejmě vybrat si, co je blíže, aby se aklimatizaci věnovalo méně času. Několik hodin letadlem - a jste v jiné zemi u mírného moře. Alternativně můžete jít do kterékoli evropské země, abyste prozkoumali její památky a ponořili se do jiného světa. Je pravda, že pro země EU je vízum vyžadováno, takže taková dovolená nebude fungovat spontánně.
Krok 2
Možnost dvě - výlet mimo město. Jen ne k dači. Zapomeňte na to jako špatný sen. Jděte do jezdeckého sportovního areálu, jezdte na koních, udělejte si piknik. Nebo navštivte základnu na břehu malebného jezera. Odejděte tam hned večer a ráno vás neprobudí hluk ulice ani zvonění budíku, ale zpěv ptáků.
Krok 3
Možnost tři - vezměte si víkend pro sebe. Navštivte lázně, kosmetický salon, kadeřnictví, maséra, solárium. To platí zejména v zimě, kdy objektivně chybí slunce. Ze stejné série: tělocvična, sauna nebo parní lázeň, bazén. Plavání vám obecně umožňuje rozvíjet vytrvalost. Čím více plaveš, tím méně se unavíš. Po hodině strávené v bazénu vyjdete připraveni na aktivní víkendovou dovolenou.
Krok 4
Opět se vydejte na cestu, ale ne do zahraničí, ale do starého ruského města, například do Suzdalu nebo Novgorodu. Dotek původu, obnovení zapomenutých znalostí o jejich zemi, možnost dotknout se lidových řemesel, poskytne další zdroj energie. Je však lepší cestovat pohodlně, aby se cesta nezměnila v trápení.
Krok 5
Vydejte se s rodinou nebo přáteli na divokou túru. Sbírejte batohy, jděte vlakem na požadované místo, kde můžete hlouběji do lesa sbírat houby a bobule. Nebo se dostat na břeh nádrže a postavit tam stany. Můžete si zde také zajistit rybolov.
Krok 6
K tomu všemu je nutné si každý víkend „vzít pero“, naplánovat, kam, kdy půjdete a kolik peněz je potřeba. Pak budete trávit každý víkend efektivně a efektivně.
